近日中央氣象臺發(fā)布預警：受強冷空氣影響，中國多地將出現(xiàn)“斷崖式降溫”。這對腫瘤患者來說是一個嚴峻的考驗。

由于多數(shù)腫瘤患者本身就屬于免疫力過低的人群，同時抗腫瘤治療對患者身體及心理造成的損耗更加重了患者的免疫功能失調(diào)。因此很多癌友們認為秋冬免疫力差會導致腫瘤易發(fā)展，那么事實果真如此嗎？免疫力越強抗癌能力也會越強嗎？下面為你詳解免疫力與腫瘤這點事。

免疫系統(tǒng)“打盹”，讓腫瘤細胞有可乘之機

人體除了內(nèi)環(huán)境，還有一張覆蓋全身的防護網(wǎng)絡，其中布滿“監(jiān)查兵”——這就是免疫系統(tǒng)。

免疫系統(tǒng)就是人體的“國防部隊”，時刻保護著機體，承擔的職責主要有兩方面：抵抗驅(qū)除外來侵入者（細菌、病毒）；鎮(zhèn)壓清除內(nèi)部叛變者（腫瘤細胞）的威脅，人們常把這種保護功能叫免疫力。

人體都擁有自身的免疫調(diào)節(jié)能力，使得機體免疫處在相對平衡的狀態(tài)，但為什么還會生病甚至發(fā)生腫瘤呢？
事實上，免疫系統(tǒng)確實會有疏漏“打盹”的時候，當正常細胞發(fā)生“反叛”（如無限的分裂與增殖）并成功偽裝而逃脫抓捕，這就叫做腫瘤免疫逃逸。

圖源：攝圖網(wǎng)

免疫逃逸的另一種情況是腫瘤細胞釋放出一些物質(zhì)，阻止了免疫細胞和抗體對腫瘤細胞的殺傷作用，使免疫系統(tǒng)失去了對腫瘤的免疫應答能力。
老年人、免疫缺陷患者、接受器官移植的患者發(fā)生惡性腫瘤的機會較多，這是由于他們的免疫功能低下，免疫細胞數(shù)量少、活性差。
此外，人們在工作壓力大，遇到挫折，生氣、悲傷等時候，都可能出現(xiàn)暫時性的免疫衰老，給腫瘤細胞以可乘之機。

秋冬免疫力差會導致腫瘤易發(fā)展嗎？

腫瘤在秋冬季節(jié)容易復發(fā)的說法，嚴格意義上來說是不科學的。腫瘤的復發(fā)轉(zhuǎn)移以及死亡率與節(jié)氣并沒有直接的關系。
但腫瘤患者在冬天由于自身的機體抵抗力遠遠低于常人，加上因為寒冷天氣的影響，腫瘤患者更容易產(chǎn)生負面情緒，讓癌細胞有機可乘。

圖源：VEER

免疫力越強抗癌能力也會越強嗎？

天水仁澤中醫(yī)腫瘤康復醫(yī)院劃重點：錯！免疫系統(tǒng)的平衡性越好，對于抗腫瘤的治療會更加有力一點。在腫瘤剛開始發(fā)生的時候，其實我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，有自動糾錯或者是清除的能力。但是癌細胞是非常狡猾的一類的細胞，它如果已經(jīng)形成了腫塊或者是癌癥，那么它自身也會有一些免疫逃逸的功能，所以說我們的免疫力越強，在一定的程度上，可能能夠起到預防癌癥的作用，但是當腫瘤如果已經(jīng)形成的話，對于抗腫瘤來講，免疫力并不是越強越好，而是免疫系統(tǒng)的平衡性越好，對于抗腫瘤的治療會更加有力一點。

圖源：攝圖網(wǎng)免疫力過低，細菌和病毒更容易感染人體，對應的疾病就容易出現(xiàn)：比如感冒、傳染病等等；免疫力過強，同樣也會引起疾病，如常見的過敏、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，類風濕病等。 

因此維持一個健康平衡的免疫系統(tǒng)對腫瘤患者來說至關重要，飲食營養(yǎng)、體育鍛煉、情緒調(diào)節(jié)、生活節(jié)奏、人際關系、生存環(huán)境等都可以影響到免疫力，我們首先要知道自己的身體免疫力處于什么樣的狀態(tài)。

天水仁澤中醫(yī)腫瘤康復醫(yī)院提醒您身體常有這幾種情況，說明免疫力在走下坡路

經(jīng)常流虛汗，總被人說臉色不好：

天熱的時候有汗出來很正常，而在寒冷季節(jié)出汗就有點不正常了，睡覺時汗流個不停，經(jīng)常說夢話、翻身，莫名驚醒感覺不踏實，就可能是健康被透支了。總會成為第一波生病的人：如果發(fā)現(xiàn)和自己一起工作、上學的人都沒生病，但是自己卻經(jīng)常生病，還總覺得不舒服，一會冷一會熱。到了一個新地方后總要生病幾天，這些都說明免疫力比較差。

圖源：VEER
嘴上的皰疹、皮膚上的傷口不容易好：身上有皰疹或傷口的時候，愈合速度比較慢，沒有注意的話還會加重或復發(fā)，別人不用藥都能好，但是自己精心照顧還是愈合地很慢。這同樣也是免疫力不好的表現(xiàn)。休息時也不愿意出門：如果經(jīng)常感覺比較累，沒什么好心情，不喜歡到處走動，也有可能是免疫力變差了。它體現(xiàn)在多個方面，例如肌肉酸、胃不適，情緒低落等，對待朋友和家人也沒有以前熱情了，多半是身體內(nèi)部出現(xiàn)變化，身體的精氣神受到損害。免疫力變化會引起身體多處表現(xiàn)，除了表現(xiàn)為容易感冒、感覺勞累外，身體的消化道、造血能力、月經(jīng)量、情緒等都會因此受到影響。

圖源：VEER

做好這5點，維持健康平衡的免疫系統(tǒng)

所以，我們盡量不要拖免疫力“后腿”，天水仁澤中醫(yī)腫瘤康復醫(yī)院建議在日常生活中我們可以使用以下5種方法：
飲食均衡

戒煙限酒、少鹽少油、多菜少肉等是基本的原則。這里要強調(diào)的是“均衡”二字。很多人要么亂補一氣，要么素食戒齋，基本做不到營養(yǎng)均衡，時間長了就會造成體內(nèi)營養(yǎng)及微量元素的缺失。

圖源：攝圖網(wǎng)
生活規(guī)律，勞逸結(jié)合

免疫力的強化和軍隊建設一樣，不是一蹴而就，貴在堅持。平時的生活中要堅持鍛煉，規(guī)律作息，不要想起來鍛煉就來個狠的，累了就休息一周，這樣不僅起不到健身的作用，反而可能會給身體帶來傷害。

規(guī)律作息是保持內(nèi)分泌系統(tǒng)健康工作的必要因素，內(nèi)分泌異常必然會造成免疫力旳下降。該睡覺的時候要睡覺，該起床的時候就要起床，順應人體的生理時鐘，充分的睡眠作息，才能保持身體正常的免疫力。

圖源：VEER健康的社交生活

相關醫(yī)學研究證實，一個人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也會大受影響。而朋友數(shù)目超過6個的人，抵抗病毒的能力會提高4倍。友誼是增強免疫力的“良藥”，但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。有三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

學會釋壓，保持微笑不頂著重壓過日子

統(tǒng)計學發(fā)現(xiàn)情緒和免疫力有著莫大的關系，要學會釋壓，在心情處于低潮期時，可以騎騎自行車、參加瑜伽課程、學做美食，享受按摩等，都是減壓的好辦法。按療程接受45分鐘左右的按摩，30天后免疫細胞數(shù)目就能增加，免疫功能明顯改善。
在生活中，多些積極向上的思想，通過運動、讀書、與朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。要保持微笑，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數(shù)量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。

圖源：攝圖網(wǎng)

慎用少用抗生素

在臨床中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常一出現(xiàn)感冒癥狀就服用抗生素的身體，只會讓病毒產(chǎn)生抗藥性，身體免疫力的缺乏，會導致更嚴重的感染；除非確定遭到細菌感染，否則就不需要服用抗生素。切忌不能把抗生素當成預防藥來吃。
總而言之，簡單、健康、愉快，有節(jié)制的生活工作，可以讓身體免疫力保持最佳，擁有良好的身體免疫力，就是最好的醫(yī)生陪伴。

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